坐月子是指女性產后需經過一個月左右的調理、休養，從而恢復健康的過程，坐月子時可以適當食用豆腐皮，對身體的恢復有一定好處，也有助于促進乳汁分泌，但要避免過量食用。
豆腐皮屬于一種豆制品，主要是將黃豆磨碎，然后采用各種方法加工制成，含有維生素、蛋白質、礦物質等成分，女性在坐月子期間適當吃些豆腐皮，能夠補充上述營養，可促進產后身體恢復。雖然豆腐皮的營養價值較高，但是豆腐皮含有的蛋白質成分較多，過多吃可能會加重胃腸道負擔，導致腹脹、惡心、噯氣等不適，不利于身體恢復。
由于在生產中會消耗較大能量，使身體較為虛弱，因此女性在坐月子期間需要多臥床休息，盡量避免做劇烈運動，避免吃辣椒等刺激性食物，有助于減輕胃腸道負擔，平時可以適當吃些排骨湯和鯽魚湯等湯水類食物，一般能夠促進乳汁分泌。產后1個月可到婦科就診，進行超聲等檢查明確自身恢復情況。