通常情況下，烤面筋并不好消化。因此即使喜愛食用烤面筋，也要適當控制烤面筋的攝入量，以免引起腹脹、腹痛等消化不良的情況，不利于維持消化系統健康。
烤面筋由面粉制作而成，其中含有碳水化合物、維生素、礦物質等營養物質。如果適當進食烤面筋，胃腸道可以吸收和消化其中的營養物質，能夠補充機體所需的營養和能量。烤面筋中除了面粉外，還會添加面筋粉，其中蛋白質含量相對較高，而蛋白質屬于大分子物質，不易被胃腸道消化，所以烤面筋也并不好消化。因此如果進食過量的烤面筋，其可能加重胃腸負擔，引起腹脹、腹痛、食欲減退等消化不良癥狀。除此之外，烤面筋中也含有一定的能量，容易加重機體的肥胖程度。長此以往，還可能增加高血壓等疾病的發生風險。
在日常生活中，除烤面筋之外，還可以適當進食新鮮的水果、蔬菜、肉類等食物，以保證營養物質的全面攝入。在進食過后，則可以適當進行散步、慢跑等運動，可以促進食物的消化，能夠緩解腹脹等胃腸不適癥狀。