女人每天適當吃蠶蛹比較好。吃蠶蛹具有美容養顏、強化肝臟、加速代謝的作用，具體分析如下：
1.美容養顏：蠶蛹當中不僅含有精蛋白，還有一定量的雌性激素，所以女人多吃蠶蛹對于白細胞減少及營養不良的癥狀有明顯的療效，可以起到美容養顏的效果。
2.強化肝臟：吃蠶蛹對于高血壓、高血脂有一定的緩解作用，還能提高腦細胞的活力，有效地強化肝臟，提高機體的免疫力。
3.加速代謝：吃蠶蛹對于脂肪代謝也有一定的調節作用，可以消耗人體多余脂肪。
蠶蛹的營養價值雖然非常高，但是在食用的時候建議不要多吃，如果吃多了可能會引起消化不良，另外在臨床上有子宮肌瘤、乳腺增生癥的女人不可以吃蠶蛹，否則可能會導致子宮肌瘤增長速度加快，加重患者病情。