孕婦在懷孕時(shí)容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，這時(shí)需要遵循醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑，不要單純靠食物補(bǔ)鐵。臨床上并無(wú)研究表明哪7大水果是孕婦補(bǔ)鐵必吃的，但孕婦可以通過(guò)水果攝取一部分身體所需的鐵元素。一般可根據(jù)孕婦的體質(zhì)，選擇合適的水果。
1、體質(zhì)偏虛寒：若孕婦體質(zhì)偏虛寒，有四肢發(fā)冷、小腹冷痛等表現(xiàn)，應(yīng)選用溫?zé)嵝缘乃缣摇⑿印⒓t棗等。其中桃的含鐵量相對(duì)較高，而桃和杏的含量次之。此類食物還有溫中、助陽(yáng)、散寒等功效；
2、體質(zhì)偏燥熱：若孕婦體質(zhì)偏燥熱，有手足發(fā)熱、汗多等表現(xiàn)，可選擇屬性偏寒涼的水果，如櫻桃、葡萄、獼猴桃等。這些水果的含鐵量較高，還可以起到清熱、瀉火、解毒的作用。
此外，含鐵比較豐富的水果還有火龍果、草莓、橙子等。孕婦還需多吃富含維生素、血紅蛋白的食物。維生素C可以促進(jìn)機(jī)體吸收鐵元素，因此在補(bǔ)充鐵元素的同時(shí)，還應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如蘋果、獼猴桃等水果，以及芹菜、胡蘿卜等蔬菜。孕婦需定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)機(jī)體的血紅蛋白含量，遵循醫(yī)生的合理建議。