腳后跟起了個大水泡一般和局部摩擦、真菌感染、濕疹、接觸性皮炎、衛生習慣等原因有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1、局部摩擦：長期走路或穿著不合腳的鞋子，尤其是鞋子質地較硬或尺碼較小時，會導致腳后跟的皮膚受到摩擦，進而產生水泡。摩擦不僅會引起水泡，還可能伴隨紅腫、疼痛等不適癥狀。
2、真菌感染：腳部長期處于潮濕狀態，容易誘發真菌感染，如足癬。真菌感染會導致腳后跟皮膚受損，出現水泡、脫屑、干裂、瘙癢等癥狀。足癬是一種傳染性疾病，平時應注意避免和家人共同使用拖鞋、洗腳盆等用具，以防傳染。
3、濕疹：濕疹是一種慢性炎癥性的皮膚疾病，可能由多種內外因素共同作用引起。腳后跟部位的皮膚如果長期處于悶熱、潮濕的狀態，或接觸到某些致敏物質，可能引發濕疹。濕疹會導致腳后跟出現丘疹、丘皰疹等，進而形成水泡，并伴有明顯的瘙癢感。
4、接觸性皮炎：穿著新鞋或新襪子后，可能對局部皮膚造成刺激，引發過敏反應，導致接觸性皮炎。接觸性皮炎會導致腳后跟出現水泡樣皮疹，嚴重時還可能引發腫脹和大型皰疹。
5、衛生習慣：衛生習慣差，每日對腳部的清理不到位，可能導致腳后跟皮膚破損，進而引發感染，產生水泡。
需注意保持腳部清潔干燥，避免長時間處于潮濕狀態。選擇合腳、舒適的鞋子，避免穿著過緊或質地過硬的鞋子。
如需治療，應根據具體原因遵醫囑針對性進行。