老想伸懶腰因為近期腰部肌肉所受到過多壓迫，腰肌不舒服導致的。伸懶腰可以很好地舒緩腰部肌肉的緊張感，日常生活中我們也可以經常伸懶腰，這對我們的身體都有好處。但是如果出現老是想伸懶腰的情況，可以懷疑是腰肌勞損。通常導致腰肌勞損的原因是由于平時不好的生活習慣以及長時間的勞動導致腰部肌肉過多地被使用，長時間不糾正這樣的不良姿勢就會導致腰肌勞損。
1、伸懶腰是一個很好的舒展運動，可以幫助我們解決肌肉使用過多而產生的疲勞感。由于現代人經常坐在辦公桌前，導致運動時間減少，經常會感到身體疲勞，這時候就可以站起來伸伸懶腰，可以很好幫助我們解決疲勞感和腰部的酸痛感，同時可以促進身體的血液循環，鍛煉肌肉的拉伸，提高工作效率。
2、腰肌勞損可能會導致腰痛，腰部乏力。如果腰部活動的時候正常，但是在長時間保持一個姿勢之后恢復時感到不適感也是腰肌勞損的典型癥狀。腰肌勞損在生活中需要注意避免受涼，在工作中糾正不當的姿勢，防止由于過勞導致的腰酸背痛，睡覺的時候也要避免軟床墊，生活中也要多做一些對腰部好的運動。