一般情況下，一天喝三頓奶昔是可以瘦得比較快的，但不建議一天喝三頓奶昔，具體分析如下：
一天喝三頓奶昔會(huì)使人出現(xiàn)飽腹感，減少其他營養(yǎng)的攝入量，使人在一段時(shí)間內(nèi)瘦得比較快。但奶昔的主要成分是蛋白質(zhì)，而其它營養(yǎng)元素的含量相對較低，如果一天喝三頓奶昔，可能會(huì)使人出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀。此外，當(dāng)人體攝入過多的蛋白質(zhì)時(shí)，可能會(huì)使蛋白質(zhì)不能及時(shí)被消化，增大腸胃的消化壓力，導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉的情況。
綜上所述，雖然一天喝三頓奶昔可以瘦得比較快，但這并不是減肥的最好方法，建議減肥的人要均衡飲食，積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，采取健康減肥的方式。