壓力和焦慮抑郁情緒一般是通過影響體內激素分泌來對血糖造成不良影響。
血糖是血中的葡萄糖，在空腹狀態下，成人血糖的正常參考范圍通常是3.9-6.1mmol/L。如果平時壓力較大，或有焦慮、抑郁等不良情緒，可能干擾體內激素的正常分泌，進而對血糖產生負面影響。因為上述情況可能刺激腎上腺激素分泌，而此類激素可能對胰島素產生拮抗作用，影響胰島素對血糖的調節作用，進而增強糖原的分解，還可能促進糖異生，導致血糖升高。
因此，平時要注意調節情緒，盡量保持良好的心態。如果自覺壓力較大，可以通過適當運動來釋放壓力，還可以通過聽音樂、看電影、與他人溝通等方式來轉移自身注意力。