咖啡能起到通便的效果，但是不建議經(jīng)常喝咖啡促進(jìn)排便，會(huì)引起消化不良。具體內(nèi)容如下：
1.咖啡可以起到通便的效果，在早上起來(lái)的時(shí)候空腹喝一杯咖啡，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，達(dá)到緩解便秘的效果。咖啡因能夠阻斷腸道弛緩的信號(hào)，刺激腸道的肌肉加強(qiáng)收縮，從而起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。如果長(zhǎng)期使用便秘藥物的人喝咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致便秘加重，咖啡具有很好的利尿的作用，所以要及時(shí)的補(bǔ)水，否則會(huì)加重便秘。
2.長(zhǎng)期喝咖啡，咖啡里的某些成分會(huì)刺激胃黏膜，造成胃黏膜損傷引起消化不良，而加重便秘癥狀，喝咖啡雖然具有通便的作用，但不建議長(zhǎng)期喝咖啡。咖啡具有提神醒腦的作用，但長(zhǎng)期飲用咖啡，會(huì)對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響導(dǎo)致失眠，也會(huì)影響心腦血管健康。
3.如果是便秘的患者，可以通過(guò)調(diào)整飲食緩解癥狀，多吃富含粗纖維的食物，蔬菜瓜果中含有豐富的維生素和纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如玉米、小米等粗糧，水果可以選擇香蕉，蜂蜜水也具有很好的潤(rùn)腸通便效果。