每天少量進食豬肉，通常不會對身體產生危害，豬肉中含有的蛋白質和脂肪酸較豐富，適當進食豬肉可以補充營養，增強身體抵抗力。但如果長期大量進食豬肉，尤其是肥豬肉，容易導致消化不良、肥胖。
1、消化不良：豬肉的蛋白質和脂肪含量較高，如果進食過多，可能會增加腸胃負擔，不容易消化，從而會引起消化不良，還可能會出現腸胃不適癥狀，如惡心、嘔吐、食欲不振等，從而會影響到營養物質的攝入；
2、肥胖：豬肉中含有大量脂肪，如果每天大量進食豬肉，但未進行適量運動消耗能量，則會導致脂肪在體內堆積，長期以往可能會導致身體發胖，不僅會影響到身材美觀，還有可能會影響到個人的身體健康，引起高血脂、高血壓等疾病。
因此，日常生活中不適合過多進食豬肉，還應盡量避免進食過多其他高脂肪、高熱量的食物，注意飲食葷素搭配及粗細搭配，可以多進食水果、蔬菜，有利于補充水分、維生素。在業余時間可以進行戶外運動鍛煉，如跑步、爬山、打羽毛球等，增強機體抵抗力。