跑完步蹲下來(lái)小腿疼，可能是因?yàn)槿樗嵝罘e、肌肉拉傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因所導(dǎo)致。若疼痛持續(xù)不緩解，建議患者及時(shí)就醫(yī)查明病因，對(duì)癥治療。
1、乳酸蓄積：進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉中的糖原不斷分解產(chǎn)生乳酸為肌肉供能，長(zhǎng)時(shí)間跑步會(huì)導(dǎo)致生成的乳酸無(wú)法及時(shí)代謝，蓄積在肌肉內(nèi)，導(dǎo)致跑完步蹲下來(lái)小腿疼的情況。此時(shí)可以充分拉伸、用毛巾熱敷，也可以進(jìn)行小腿部位的推拿、按摩，加快小腿部位的血流速度，促進(jìn)乳酸排泄，從而緩解疼痛；
2、肌肉拉傷：跑步屬于相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致腿部肌肉周圍的軟組織拉傷，從而造成跑完步蹲下來(lái)小腿疼的情況。如果疼痛不嚴(yán)重且不影響正常走路，建議多注意休息，切勿繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。疼痛嚴(yán)重的患者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療；
3、骨關(guān)節(jié)炎：主要的原因就是長(zhǎng)期的勞損，損傷膝關(guān)節(jié)，影響膝關(guān)節(jié)的正常功能，在跑步時(shí)可能由于運(yùn)動(dòng)量增加，刺激膝關(guān)節(jié)水腫，壓迫神經(jīng)，從而出現(xiàn)跑完步蹲下來(lái)小腿疼的情況，并伴隨局部發(fā)沉、腫脹、無(wú)力等癥狀。患者應(yīng)盡量避免下蹲，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用鹽酸氨基葡萄糖片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。