血脂高患者可以適量吃土豆絲。
建議用量：100g(約1個(gè))/天
土豆絲是一類營(yíng)養(yǎng)成分豐富的碳水化合物，含有豐富的淀粉、膳食纖維、蛋白質(zhì)以及維生素等物質(zhì)，食用土豆絲可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，土豆的熱量比較低，可以增加飽腹感，可以減少其他食物的攝入，有助于血脂的控制。
土豆絲的吃法比較多，比如炒熟、涼拌等，但不能多吃，可能會(huì)引起惡心、便秘等情況。也不能和柿子、石榴等同食，避免出現(xiàn)食物中毒現(xiàn)象。急性胃炎者、糖尿病患者不宜食用土豆絲，避免加重病情。
生活中，血脂高患者需注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，不要過(guò)度吃大魚大肉、豬油等，注意飲食清淡，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，并根據(jù)醫(yī)囑定時(shí)監(jiān)測(cè)血脂，防止出現(xiàn)不良情況。
