經常吃八寶粥對身體是否好，無法直接判斷，需要根據攝入量情況判斷。一般經常適量吃八寶粥，對身體較好，可以為機體提供營養物質，若經常過量吃，對身體不好，容易誘發肥胖、增加胃腸道消化負擔。
1、好：八寶粥中含有多種米和豆類，富含維生素、蛋白質、微量元素、水分等營養物質，若經常吃八寶粥，且控制攝入量，八寶粥中的營養物質可以正常被人體吸收，對身體健康有益，因此對身體好；
2、不好：若經常吃八寶粥且攝入量過多，可導致腸道吸收和消化能力減弱，腸道內容物堆積在腸道內，容易加重胃腸道消化負擔，出現腹脹、惡心等不適癥狀，容易影響胃腸道健康。同時，八寶粥內含有一定的熱量，若經常大量吃八寶粥，導致熱量攝入過剩，轉化為脂肪堆積在體內，長期可引起肥胖，因此對身體不好。