八寶粥一般對身體是沒有什么危害的，但如果食用過多的話，很可能會引起腸胃方面不適或者是出現過敏等。
1、八寶粥里面含有的食物材料是比較多的，比如紅棗、紅豆、桂圓、糯米、蓮子和花生等，里面含有多種維生素、微量元素、脂肪和碳水化合物等，屬于是一種粗糧食物，在平時適當的吃一些可以幫助身體補充各種營養，提高身體的免疫力，但如果使用過多或者是長期使用里面所含有的食物，就會導致腸胃增加負擔出現消化不良、腹脹等不良反應，因此要養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食。
2、由于八寶粥里面含有多種堅果和多種豆類，而且富含豐富的植物蛋白，如果存在過敏體質的患者使用后有可能會出現過敏反應，給身體帶來不適，因此過敏的患者最好不要使用，在平時也要飲食多元化，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。