卵泡在女性胎兒時期就已開始形成雛形，出生后到青春期前，卵泡處于相對靜止狀態，青春期啟動后，在激素的作用下，卵泡開始有規律地生長發育并成熟。
卵泡是女性卵巢內的基本生殖單位，由一個卵母細胞和周圍的顆粒細胞等組成。在胎兒時期，原始卵泡就已存在于卵巢皮質內，數量可達數百萬個。出生后，大部分原始卵泡逐漸退化閉鎖，到青春期時，剩余的卵泡在促性腺激素的刺激下，開始周期性地生長發育。一般每個月經周期中，會有一批卵泡被募集并開始生長，但通常只有一個優勢卵泡能夠發育成熟并排卵。這一過程受到下丘腦-垂體-卵巢軸分泌的多種激素精細調節，如卵泡刺激素促使卵泡生長，雌激素等激素協同作用，保證卵泡發育的有序進行。
女性在日常生活中應保持健康的生活方式，規律作息，避免熬夜和過度勞累，以免影響內分泌系統對卵泡發育的調節。合理飲食，保證營養均衡，多攝入富含維生素和蛋白質的食物。同時，要關注自身月經周期是否規律，若出現月經紊亂等異常情況，應及時就醫，在醫生的指導下進行相關檢查和治療。