圓蔥泡白醋不是真的能減肥，這個(gè)說法并沒有科學(xué)依據(jù)，建議不要盲目跟風(fēng)。日常應(yīng)選擇飲食控制加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式幫助減肥，避免過度節(jié)食或進(jìn)食奇怪的食物進(jìn)行減肥，可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。
圓蔥即洋蔥，其中富含鉀元素、維生素C以及硒元素、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，而白醋屬于一種調(diào)味品，主要是由大米、食用鹽、食用酒精以及水等物質(zhì)制作而成。圓蔥泡白醋并沒有分解脂肪的作用，所以不可以達(dá)到減肥的作用，而且由于洋蔥與白醋都屬于刺激性食物，如果胃腸道敏感或存在胃腸道疾病的減肥人群盲目嘗試，可能會(huì)刺激胃酸分泌，對(duì)胃黏膜造成損傷，甚至?xí)又匚改c不適癥狀。
減肥需要控制體內(nèi)的總熱量攝入，建議適當(dāng)多吃低熱量且富含膳食纖維的食物，如五谷雜糧、蔬菜、水果等。同時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、登山、游泳等，能夠幫助脂肪消耗，促進(jìn)減肥成功。