通常情況下，并沒有十種最佳降糖堅果的說法。然而，一些堅果屬于低血糖生成指數食物，食用后不易引發血糖劇烈波動。患者可以食用榛子、松子、葵花籽、核桃、板栗等堅果。如有不適，及時就醫。
1、榛子：含有豐富的維生素以及鐵元素，經常吃榛子是可以幫助控制血糖上升過快的情況。
2、松子：富含蛋白質以及脂肪酸，可以幫助滋養血壓，還可以幫助降低血糖，幫助呵護人體胰島素。
3、葵花籽：含有植物油脂以及微量元素，可以幫助改善人體記憶力以及幫助加快人體血液速度，幫助分解人體的血糖。
4、核桃：含有大量的不飽和脂肪酸，可以幫助保護眼睛，還可以幫助修復受損的胰島素細胞，幫助降低血糖。
5、板栗：有豐富的膳食纖維，可以幫助加快人體的胰島素分泌，還可以幫助平穩人體的血糖。
患者平時應減少高糖和高脂食物的攝入，如飲料、點心、奶茶等。主食應粗細搭配，多吃蔬菜、水果、全谷類食物。適當運動，保持良好的生活習慣。
