喝了芡實、蓮子通常不會造成頭沉，頭沉可能是睡眠不足、貧血、血壓高等原因造成，可以根據癥狀通過一般治療或者是使用藥物治療。
芡實、蓮子是藥食同源，有健脾益腎的作用，但是在一起使用后，一般不會引起頭沉的情況發生，頭沉可能是由于長時間的睡眠不足、貧血造成，可以通過延長睡眠時間或者是多吃高營養的食物，補充血液，緩解頭疼的情況，如果患有高血壓也會造成頭沉情況發生，癥狀嚴重時，可以在醫生的指導下使用螺內酯片、硝苯地平緩釋片等藥物治療。