一般情況下，手脖子指的是手腕，由于個體差異，沒有“手腕扭了怎么快速好”的固定說法，手腕扭了，患者可以通過冷熱敷、服用藥物、手術治療等方法進行治療。具體內容如下：
1.冷熱敷：如果患者手腕扭了，在24小時內，建議患者制動休息，并用毛巾包裹冰塊對手腕部位進行冷敷；手腕扭了48小時后，用熱毛巾或者熱水袋熱敷手腕部位，從而緩解癥狀。
2.服用藥物：手腕扭了，建議患者在醫生的指導下服用復方乙酰水楊酸片、二氟尼柳分散片、洛索洛芬鈉片等藥物進行治療，這些藥物可以抑制環氧化酶的活性，從而起到緩解疼痛、消炎的作用。
3.手術治療：如果冷熱敷和服用藥物的效果不明顯，說明病情比較嚴重。建議患者及時去醫院就診，并通過肌腱轉移修補術進行治療，這種手術可以將手腕部位鄰近健全肌肉的肌腱止點轉移到合適部位，從而緩解癥狀。