一般情況下，懷孕三個多月腰疼是否正常需要根據具體情況來確定。具體分析如下：
孕婦懷孕三個多月的時候，隨著胎兒的生長發育，子宮可能會逐漸增大，容易加重腰部的負擔，也可能會牽拉到盆腔的韌帶，容易引起腰疼。這是一種生理現象，一般是正常的，通常腰疼的癥狀比較輕微，孕婦應該注意休息，有助于緩解癥狀。如果孕婦的腰部受到外傷或者患有腰椎間盤突出癥，也可能會導致腰疼，這種情況下通常是不正常的，孕婦可以適當按摩腰部，或者對局部進行熱敷，能夠改善癥狀。
在日常生活中，孕婦應該做好保暖工作，避免受涼，避免劇烈運動，不要過度勞累，避免久坐久站。定期產檢。