中藥助眠藥包括種類比較多，比如酸棗仁、百合、茯神等。
1、酸棗仁：酸棗仁作為中藥在使用之后效果會(huì)比較好，主要可以起到寧心安神作用，還可以達(dá)到健脾斂汗功效，對(duì)于失眠也可以起到改善作用，有利于睡眠所引起的頭痛和頭暈癥狀緩解。
2、百合：百合具有安神作用，可以改善神志不安所引起的失眠癥，經(jīng)過(guò)調(diào)理一段時(shí)間之后有助于精神變好。
3、茯神：茯神具有寧心安神功效，臨床上面可以用于治療心虛驚悸所引起失眠，有利于失眠所引起健忘癥狀得到改善。
中藥服用期間，飲食方面還需要做出改善，不能夠進(jìn)食過(guò)多辛辣和刺激性食物，主要包括火鍋、辣條、麻辣燙等，否則會(huì)影響藥效發(fā)揮。