糖吃多了可能會變丑，而且對健康不利，因此要控制吃糖的量，避免一次性吃太多。平時要養成良好的飲食習慣，以清淡的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃刺激性的食物。
糖吃多了會導致攝入的熱量過多，多余的熱量會轉化為脂肪堆積在體內，從而引起肥胖。另外，吃太多糖還可能會導致內分泌失調，容易出現痤瘡、皮膚松弛等情況。如果吃完糖沒有及時刷牙，還可能會滋生細菌，導致出現齲病等情況。建議平時要少吃糖，盡量短時間內不要吃太多，否則可能會對健康造成不良影響。
在日常生活中，要規律作息，養成早睡早起的良好習慣，避免長時間熬夜。還要適當進行有氧運動，比如跑步、跳繩、打羽毛球、打籃球、游泳等，能夠增強體質，減少疾病的發生。