18歲的人群通常也存在出現(xiàn)腰肌勞損的風(fēng)險(xiǎn)。
腰肌勞損是骨科的常見病、多發(fā)病，高發(fā)人群通常為30-50歲的中青年人。但是，對(duì)于18歲的人群而言，也可能患有該疾病。因?yàn)橐鹧趽p的原因較多，考慮與慢性勞損、急性外傷等因素相關(guān)；而在日常學(xué)習(xí)的影響下，18歲的人群通常存在久坐的情況，容易導(dǎo)致腰部長時(shí)間負(fù)重，使局部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)，可能產(chǎn)生過多乳酸，對(duì)腰部肌肉形成持續(xù)性刺激，進(jìn)而導(dǎo)致組織粘連、變性，引起腰肌勞損，使腰部出現(xiàn)酸痛、脹痛等不適癥狀。
此外，如果此類人群平時(shí)有過度負(fù)重、進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)等情況，也容易對(duì)腰部肌肉產(chǎn)生刺激，使局部出現(xiàn)慢性無菌性炎癥，造成腰肌勞損。
因此，要建立對(duì)于腰肌勞損的正確認(rèn)知，不能因自身年紀(jì)較小就忽視對(duì)于腰部的護(hù)理，平時(shí)要盡量避免久坐、久站，可以在保持同一姿勢(shì)一小時(shí)左右后適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)身體，以減輕腰部壓力。
如果已經(jīng)明確存在腰肌勞損的情況，可以適當(dāng)?shù)貙?duì)局部進(jìn)行熱敷、按摩，通常有助于放松腰部肌肉，進(jìn)而減輕不適。若不適癥狀已經(jīng)對(duì)日常生活產(chǎn)生明顯影響，可以遵醫(yī)囑使用正骨水、伸筋丹膠囊等藥物進(jìn)行治療，以通經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛。