出現尿意時會陰部脹痛的情況，通常與尿液在膀胱中的壓力有關。這種疼痛感可能在早晨起床后尤為明顯，也可能因久坐或長時間壓迫會陰部而加重。

首先，這種情況通常是正常的生理反應，不必過于擔心。當膀胱充盈時，尿液對膀胱壁的壓力增加，可能會引起輕微的脹痛感。這種感覺在排尿后通常會緩解，因為隨著尿液的排出，膀胱壓力減小。

為了減輕不適感，可以注意以下幾點：
避免過度勞累和久坐，尤其是長時間乘坐交通工具時，盡量避免對會陰部的直接壓迫。
注意個人衛生，保持會陰部清潔干燥，防止細菌感染。
盡量減少性生活或手淫的頻率，以免加重局部充血和不適感。
戒酒并少吃辛辣、刺激性食物，這些都可能加重尿道和會陰部的敏感性。

如果這種脹痛感持續不緩解，或者伴有其他癥狀如尿頻、尿急、尿痛等，建議及時就醫檢查。醫生可能會進行尿常規檢查或影像學檢查，以排除尿路感染或其他潛在疾病的可能性。

總之，大多數情況下這種脹痛感是暫時性的，通過調整生活習慣可以有效緩解。但如果癥狀反復出現或加重，還是建議盡早就醫。