米湯是指用大米煮的湯，生活中適當喝米湯，能夠起到提供能量、養胃、補充水分、促進乳汁分泌、提高睡眠質量等好處。但如果單純喝米湯或大量喝米湯，可能會帶來一些壞處，比如缺乏全面營養、血糖升高、消化不良。建議及時到營養科、消化科等科室就診。
一、好處1、提供能量：米湯中含有一定碳水化合物成分，適量喝有利于為機體提供能量。
2、養胃：米湯能夠起到養胃的作用，還能夠舒緩胃腸道，比較適合腹瀉患者。
3、補充水分：米湯中含有大量水分，可以幫助人體補充水分，并預防脫水的發生。
4、促進乳汁分泌：對于產后的女性來講，適當喝點米湯還能促進乳汁分泌，有利于哺乳。
5、提高睡眠質量：米湯具有益氣、寧心、安神的功效，能夠提升人體的睡眠質量。
二、壞處1、缺乏全面營養：米湯中含有碳水化合物，但缺乏蛋白質、脂肪、礦物質等其他營養物質，如果只是單純喝米湯，可能會導致營養不均衡。
2、血糖升高：米湯中含有大量淀粉，如果是糖尿病患者大量喝，可能會引起血糖升高。
3、消化不良：大量喝米湯可能會影響腸胃的消化功能，從而出現腹脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。
在日常生活中，應盡量避免大量喝米湯或長期只喝米湯，以免影響身體健康。