如果晚上三四點鐘總是醒，考慮與入睡時間過早、睡眠環境影響、精神緊張、肝火旺、心脾兩虛等原因相關。如果患者還有其他不適癥狀，建議及時就診明確情況。
1.入睡時間過早：如果平時睡覺的時間比較早，在晚上三四點鐘時機體可能已經得到了充分的休息，此時通常會醒來。患者可以適當延后入睡的時間，通常有助于改善該情況。
2.睡眠環境影響：如果在光線較強、噪音較多的環境中睡覺，可能導致睡眠質量比較差，使患者經常在晚上的時候醒來。患者要注意營造安靜的睡眠環境，盡量避免開啟過亮的燈。
3.精神緊張：在學習節奏快、工作任務重等因素的影響下，患者的精神狀態可能較為緊張，導致交感神經的興奮性增高，可能使患者的睡眠質量變差，令患者經常在晚上醒過來。患者要注意調整心態，平時可以通過跑步、拳擊、打網球等方式來釋放壓力。
4.肝火旺：酗酒、情志不暢等因素可能導致肝火旺，使患者出現面紅目赤、脾氣急躁、失眠多夢等表現，部分患者還可能出現頻繁在晚上醒來的現象。患者應遵醫囑使用瀉肝安神丸、龍膽瀉肝丸、柴胡舒肝丸等藥物進行調理，通常能夠清瀉肝火。
5.心脾兩虛：過度勞累、飲食不節等因素可能導致心脾兩虛，患者常有健忘、失眠、心慌、多夢、食欲不振等癥狀。患者可以在醫生指導下使用參芪五味子片、歸脾丸、人參健脾丸等藥物來調理，通常可以起到健脾益氣、寧心安神的作用。
如果明確該現象是疾病所致，患者應及時配合醫生進行治療，以免耽誤病情。