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腌制水果對(duì)身體有害嗎

醫(yī)生頭像

朱明煒 主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科

三級(jí)甲等北京醫(yī)院

腌制水果是將新鮮水果放進(jìn)調(diào)制好的液體中,經(jīng)一段時(shí)間后制成的食品,一般來(lái)講如果大量食用對(duì)身體是有害的。
腌制水果通常會(huì)使用大量的鹽、糖、醋等調(diào)味料,長(zhǎng)期攝入會(huì)增加血液中的鈉和糖分含量,可能導(dǎo)致高血壓和糖尿病等疾病問(wèn)題,并且部分比較腌制劑當(dāng)中還含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學(xué)物質(zhì)都是典型的致癌物。另外,腌制水果通常在制作過(guò)程中會(huì)失去一些營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素和纖維素等,因此相比新鮮水果,腌制水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低。
適量食用腌制水果并沒(méi)有太大問(wèn)題,但是長(zhǎng)期大量攝入會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響。建議在飲食中以新鮮水果為主,盡量少吃腌制水果。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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