含果糖比較多的食物包括蜂蜜、水果、果汁、玉米糖漿、果葡糖漿，糖尿病患者在血糖控制穩定的情況下，需少吃或慎吃。
1、蜂蜜：由蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀造而成，在這個過程中蜜蜂通過分泌消化酶，將原有的蔗糖和淀粉，轉化為葡萄糖和果糖，使其總量達到65%-80%，而蔗糖含量降至5%以下，所以蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖；
2、水果：判斷水果含糖量可以參考血糖生成指數（GI），若＞70為高GI食物，糖尿病人盡量選擇低GI水果。如石榴、蘋果、柚子、荔枝、柿子、龍眼，除上述水果外，一些有機酸含量高的水果，雖然吃起來酸，但含糖量不低，如山楂、沙棘等；
3、果汁：水果榨汁后，膳食纖維大量損失，維生素C等營養素也被極大損耗，而糖分基本上全部保留了下來。由于缺少了膳食纖維，果汁升糖速度更快，如果是市售的果汁，往往還額外添加了糖分，不適合糖友食用。對于牙齒不好的人來說，可以選擇質地軟的水果，比如草莓、西瓜等，或者把水果切成小塊吃；
4、玉米糖漿：以玉米為原料生產的這類糖漿也稱之為玉米糖漿，其中果糖和葡萄糖的比例可以靈活調控，果糖含量一般為42%-90%，糖漿的甜度隨果糖含量升高而增大。一般情況下，果糖含量42％的高果糖玉米糖漿用于餅干、糕點、冰淇淋等加工食品；
5、果葡糖漿：果糖與葡萄糖經加工后，就成了果葡糖漿，其果糖含量最高可達90%。果葡糖漿常應用于烘焙食品、糕點、發酵乳、冰淇淋、濃縮果汁、碳酸飲料、奶茶。
