乳果糖是一種緩瀉藥物，通常在服用后1~2天內可以起到通便的效果。它主要用于治療習慣性和慢性便秘。
對于腹部脹痛的情況，建議配合使用開塞露進行灌腸，這樣能夠更快緩解癥狀。
如果僅依靠乳果糖效果不明顯，可以在日常飲食中增加富含纖維素的食物，如蘋果和芹菜，同時多喝水促進腸道蠕動。
此外，應避免攝入辛辣刺激性食物，并適當運動以改善便秘問題。