一般情況下，晚上睡覺時心里煩躁抓狂可能是精神壓力過大、睡眠環境糟糕、焦慮癥等問題導致的，需要根據具體情況及時處理。
1、精神壓力過大：如果患者近段時間面臨重大考試或者面試，可能會存在較大的精神壓力，晚上睡覺時可能會輾轉反側，并出現暴躁、煩悶等情緒。建議患者多和朋友、家人溝通，排解壓力。
2、睡眠環境糟糕：如果患者的睡眠環境比較糟糕，光線過于明亮，還有非常大的噪音，就可能會刺激患者的身體和精神，導致患者感到非常煩躁。建議患者及時改善睡眠環境，要保證黑暗、安靜的睡眠環境。
3、焦慮癥：遭遇重大負性事件可能會引發焦慮癥，患者可能會出現緊張不安、心煩意亂、呼吸急促等癥狀，需要在醫生指導下服用硝西泮片、艾司唑侖片、地西泮片等藥物來改善情況。
另外，抑郁癥也可能會造成這種情況，患者需要及時就醫檢查并治療。