女性月經(jīng)前手腳冰涼，通常考慮與激素水平變化有關(guān)，也有可能是本身末梢循環(huán)差所致，還有可能是宮寒所引起。建議出現(xiàn)相關(guān)癥狀后，及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)明確具體病因。
1、激素變化：孕激素具有一定調(diào)節(jié)體溫，使基礎(chǔ)體溫升高的作用，在月經(jīng)來(lái)潮前卵巢分泌的雌激素和孕激素下降到一定水平，可導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫也下降。此時(shí)需要適當(dāng)添加衣物，注意身體保暖，以免出現(xiàn)受涼感冒的情況；
2、本身末梢循環(huán)差：如果女性末梢循環(huán)較差，無(wú)法提供充足的熱量，就可能會(huì)導(dǎo)致肢體末梢溫度低的情況，可能跟個(gè)人體質(zhì)有一定關(guān)系。此時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，例如進(jìn)行瑜伽、散步等進(jìn)行緩解；
3、宮寒：中醫(yī)認(rèn)為，如果女性在平時(shí)不注意飲食，經(jīng)常大量吃冰激凌等寒涼食物，可能會(huì)導(dǎo)致宮寒，影響機(jī)體正常功能時(shí)就可能會(huì)引起四肢發(fā)涼的情況。此時(shí)建議在日常生活中注意月經(jīng)前飲食的調(diào)理，避免食用過(guò)多生冷食物或長(zhǎng)期觸碰過(guò)于寒涼的物品，有利于緩解不適；
4、其他情況：如果女性存在體寒的情況，機(jī)體陽(yáng)氣虛衰，體內(nèi)陰寒之氣比較盛，不能溫養(yǎng)臟腑，也可能會(huì)導(dǎo)致該現(xiàn)象。對(duì)于此類女性，出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)可在平時(shí)多用熱水泡腳，并根據(jù)天氣增減衣物，注意保暖，能夠幫助緩解相關(guān)不適癥狀。