肌肉組織對于關節的活動至關重要，任何動作的發出都離不開肌肉的牽拉維持。因此，出現肌肉一碰就痛的癥狀時，一般考慮是肌肉組織受損、痛覺過敏、纖維肌痛綜合征引起。
1、肌肉組織受損：如肌肉拉傷、勞損等，一般是因為局部受到較大的暴力或者長期反復受累活動引起，嚴重者甚至可能會出現肌肉纖維的撕裂。這種疾病在急性期會出現非常明顯的疼痛和活動受限等癥狀，局部出血嚴重的患者還會伴隨有周圍有瘀青存在。按壓時的刺激可加重局部疼痛，因此可表現為肌肉一碰就痛；
2、痛覺過敏：脊柱受到較大暴力之后可導致脊髓損傷，可能會使肢體出現痛覺過敏，導致局部組織在受到輕微碰觸時就會有非常明顯的疼痛癥狀，從而表現出肌肉一碰就痛的現象。此種情況一般有比較明顯的外傷史，損傷較重且疼痛非常嚴重，需要盡早治療；
3、纖維肌痛綜合征：該疾病是一種病因不明的慢性肌肉疼痛疾病，可能與遺傳、疼痛閾值較低等因素有一定關系。患者局部甚至全身肌肉組織都可出現疼痛狀況，可在觸摸按壓時出現壓痛，從而表現出肌肉一碰就痛的現象。通常會伴有疲勞和睡眠障礙，臨床暫時沒有有效的治愈方法。
出現肌肉一碰就痛的癥狀之后，不要一味通過應用止疼藥改善癥狀，以免掩蓋病情，耽誤疾病的治療。患者需要盡早到正規醫院的骨科就診，通過醫生仔細查體和相關輔助檢查，明確具體病因，并以此判斷具體的治療方案。