一般情況下，考前吃洋蔥、香蕉、巧克力等能緩解緊張，具體內容如下：
1.洋蔥：洋蔥富含維生素和礦物質，有助于營養大腦神經系統。此外，洋蔥還帶有特別的香氣，在一定程度上有助于鎮靜、安神，能減輕患者的緊張感。
2.香蕉：香蕉含有維生素、蛋白質、鈣、鉀、鎂等營養元素，有助于平穩血清素，能使患者的肢體肌肉放松，從而緩解考前的緊張情緒。
3.巧克力：巧克力味甜，還含有較多的熱量，能夠為患者提供身體所需要的能量，會對中樞神經內多巴胺產生一定的積極作用，能夠通過神經通路來降低患者的緊張情緒。