母乳的營養(yǎng)與母親吃的食物具有一定相關(guān)性。母乳是母親身體儲(chǔ)藏的乳汁，而不是從飲食里制造，只要正常飲食，不挑食、不偏食、保證飲食均衡，通常能滿足寶寶的營養(yǎng)需求。
如果母乳喂養(yǎng)的母親長期攝入或缺乏某種物質(zhì)，可能會(huì)對(duì)母乳造成影響，比如進(jìn)食含酒精、咖啡因的食物，可通過乳汁使寶寶吸收，對(duì)寶寶的健康造成不利影響，或者母親進(jìn)食較多易過敏食物，如螃蟹、小龍蝦、芒果、獼猴桃等，也會(huì)通過乳汁使寶寶吸收上述食物中的成分，從而引起過敏反應(yīng)，所以母親長期偏食、挑食，可導(dǎo)致母乳內(nèi)的營養(yǎng)素缺乏，不利于寶寶的健康發(fā)育。母乳喂養(yǎng)的母親應(yīng)增加膳食營養(yǎng)，多吃高蛋白質(zhì)飲食，如豆類、奶類、肉類等，有利于自身身體的恢復(fù)，也有利于保證母乳中的營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。
母乳的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、免疫球蛋白等物質(zhì)，可以為寶寶提供生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，從而增強(qiáng)其免疫力，促進(jìn)寶寶的牙齒及顏面部的發(fā)育，還可以增進(jìn)母子感情。母乳雖然看起來是清水樣，但仍然有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。