纖維環(huán)位于椎間盤的周緣部，由纖維軟骨組成，破裂會導(dǎo)致髓核突出或者脫出，從而形成臨床上常見的腰椎間盤突出癥，日常可以吃一些含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素含量較高的食物，也可以遵醫(yī)囑服用修復(fù)軟骨的藥物。
1、飲食：蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可缺少的營養(yǎng)，鈣是組成骨骼的重要成分之一，維生素能夠增強纖維環(huán)的強度，建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下，適量吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素的食物，如雞蛋、牛奶、雞肉、牛肉、香蕉、西藍(lán)花、南瓜、檸檬、橘子等，有利于病情恢復(fù)。
2、藥物：如果已經(jīng)出現(xiàn)腰椎間盤突出癥，可以遵醫(yī)囑口服硫酸軟骨素等藥物以修復(fù)纖維環(huán)。也可以采用手法按摩、針灸或者物理治療，來改善腰椎的壓力，減少腰椎對纖維環(huán)的刺激。
此外，如果腰椎間盤受到勞累、外傷、妊娠、遺傳等因素影響時，導(dǎo)致椎體之間的間隙變窄，可能會造成纖維環(huán)破裂，刺激椎管內(nèi)神經(jīng)或神經(jīng)根，產(chǎn)生腰痛、活動受限等癥狀。此時，需要及時就醫(yī)，完善腰椎CT、核磁共振等檢查，明確診斷。并遵醫(yī)囑給予相應(yīng)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。同時注意休息，配合飲食調(diào)整，促進(jìn)纖維環(huán)恢復(fù)，緩解癥狀。