通常情況下，躺著看手機對頸椎是有危害的。
平躺看手機時，頸部始終保持一個姿勢，頸部肌肉處于持續緊張的狀態，增加頸椎間盤的壓力，長時間下去可能會導致頸部出現酸脹、疼痛等癥狀，嚴重時還可能會造成頸椎病，使頸椎生理曲度發生改變，影響腦部供血，出現頭痛、頭暈、惡心等癥狀。因此，在床上平躺著玩手機會使頸椎受損，對人體健康產生影響。建議盡量避免長時間在床上使用手機，要保持正確的姿勢，可以適當進行頸部鍛煉，或者進行跑步、游泳、瑜伽等有氧運動，對于頸椎也有一定的好處。