吃血橙的好處有美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、抗氧化等；吃血橙的壞處有導(dǎo)致上火、消化不良等。具體內(nèi)容如下：
一、好處
1.美容養(yǎng)顏：血橙中的維生素和礦物質(zhì)能改善肌膚發(fā)黃的情況，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，使肌膚更嫩滑，有美容養(yǎng)顏的作用。
2.增強(qiáng)免疫力：血橙中含有豐富的維生素C，能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力。
3.抗氧化：血橙中含有花青素苷和類黃酮等多酚化合物，多酚化合物有抗氧化的作用，所以吃血橙有抗氧化的作用。
二、壞處
1.上火：血橙屬于熱性水果，多吃可能會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)大便干燥、口舌生瘡、口干舌燥等癥狀。
2.消化不良：血橙中含有果酸和鞣酸，如果吃的過多，可能會(huì)和其他食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。