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吃血橙的好處和壞處要詳細(xì)

醫(yī)生頭像

榮瑩 副主任醫(yī)師營養(yǎng)科

三級甲等山東省立醫(yī)院

吃血橙的好處有美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、抗氧化等;吃血橙的壞處有導(dǎo)致上火、消化不良等。具體內(nèi)容如下:
一、好處
1.美容養(yǎng)顏:血橙中的維生素和礦物質(zhì)能改善肌膚發(fā)黃的情況,促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生,使肌膚更嫩滑,有美容養(yǎng)顏的作用。
2.增強(qiáng)免疫力:血橙中含有豐富的維生素C,能促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)人體免疫力。
3.抗氧化:血橙中含有花青素苷和類黃酮等多酚化合物,多酚化合物有抗氧化的作用,所以吃血橙有抗氧化的作用。
二、壞處
1.上火:血橙屬于熱性水果,多吃可能會(huì)導(dǎo)致上火,出現(xiàn)大便干燥、口舌生瘡、口干舌燥等癥狀。
2.消化不良:血橙中含有果酸和鞣酸,如果吃的過多,可能會(huì)和其他食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生不易消化的物質(zhì),導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
展開全部內(nèi)容

本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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