哺乳期通常可以吃小白菜，一般不會回奶。
小白菜是一種營養豐富、低熱量的蔬菜，適量食用對身體健康有益。哺乳期食用小白菜對母乳的質量和寶寶的健康有積極影響，小白菜含有維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、葉酸、鈣等營養物質，有助于提高母體健康，增加乳汁豐富度，給寶寶提供營養，且能促進腸道蠕動，預防便秘。回奶主要是乳腺刺激減少或中斷引起的，而食用小白菜并不會直接影響乳腺刺激的過程，因此食用小白菜不會導致回奶。
哺乳期女性還需保持均衡的飲食，適量攝入牛奶、雞蛋、蘋果、胡蘿卜等，避免食用寒涼、辛辣、刺激性的食物，保證充足的睡眠，提高乳汁質量。