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菠蘿和藍(lán)莓可以一起吃嗎

醫(yī)生頭像

榮瑩 副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科

三級(jí)甲等山東省立醫(yī)院

一般情況下,菠蘿和藍(lán)莓可以一起吃。具體情況分析如下:
菠蘿是一種熱帶水果,富含葉酸、鈉、果酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素D、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有清熱解暑、養(yǎng)顏瘦身等功效。藍(lán)莓富含熊果苷、蛋白質(zhì)、花青素、β-胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有保護(hù)眼睛、增進(jìn)記憶等功效,兩種食物不會(huì)發(fā)生反應(yīng),所以菠蘿和藍(lán)莓可以一起吃。但是需要注意的是,兩種食物都富含果酸,吃太多可能會(huì)刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃部不適,所以需要控制攝入量。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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