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濕寒氣比較重的怎么祛除

醫生頭像

劉宇鵬 副主任醫師其他

三級甲等大連大學附屬中山醫院

濕寒氣比較重可能與患者自身體質相關,也可能與飲食、作息等因素相關。體內濕氣較重者常表現為身體乏力、畏寒、大便溏泄等癥狀,需要在飲食、運動上進行調整。此外,還可以進行中醫的相關治療。
一、一般調理:1、飲食調理:避免暴飲暴食,且不宜進食生冷、刺激的食物,以清淡飲食為主,建議進食溫熱性質的食物,如生姜、大蒜等;
2、運動鍛煉:每日要進行適當的體育鍛煉,有利于促進身體的血液循環,可以幫助排除體內的濕氣與寒氣,以此調理濕寒氣比較重的現象。
二、中醫治療:1、藥物治療:祛濕應從化濕燥濕、利水滲濕、清熱利濕三方面進行,可使用藿香、蒼術、茯苓、茵陳等中藥材進行煎水內服。也可以使用艾葉草、茯苓等中藥材熬水,通過泡腳的方式幫助祛除體內的濕寒氣。此外,可以使用中藥湯劑祛除體內濕寒氣,如藿香正氣散,即藿香、紫蘇、白術、白芷等水煎服,具有解表化濕、理氣和中的功效;三仁湯,即杏仁、飛滑石、竹葉等煎服內用,具有宣暢氣機、清利濕溫的功效;苓桂術甘湯,即茯苓、桂枝、白術等,具有溫陽化飲、健脾利濕的功效。部分中成藥物也可以較好祛除體內濕寒氣,如附子理中丸、參苓白術顆粒、人參健脾片等。以上藥物均需遵醫囑應用;
2、中醫理療:可以艾灸關元穴、腎俞穴、環跳穴等穴位,還可以運用拔罐、針灸等方式祛除體內濕寒氣。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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