如果需要去寒氣、濕氣，通常需要泡腳1-3個月，具體情況存在個體差異性。
泡腳是常用的外治法，可直接用清水泡腳，亦可遵醫囑選用藥材來泡腳，以調理身體。如果患者體內的寒氣、濕氣相對較少，泡腳1個月左右通常有助于改善體內的氣血運行，有益于促使寒濕之邪排出體外。但如果患者體內的寒氣、濕氣較重，機體受累相對嚴重，通過泡腳來調理身體的時間通常會相對延長，可能需要3個月左右的時間，以改善內生寒濕、外感寒濕的情況，緩解手腳發冷、腳踝浮腫等癥狀。
由于個人體質、具體病情等方面存在差異，通過泡腳來改善該情況所需要的時間通常也有所不同。需注意，泡腳的改善效果相對有限，若患者病情嚴重，可遵醫囑使用木瓜片、小活絡丸、寒濕痹顆粒等藥物進行治療，以散寒除濕。