產婦貧血、奶少，一般可以通過吃紅棗、鯽魚湯、豬蹄等食物或催乳顆粒、復方王不留行片、下乳涌泉散等藥物來補血、下奶。具體內容如下：
一、食物
1.紅棗：紅棗中富含豐富的鐵元素，產婦適量吃紅棗能夠起到補血的作用，還能調節血管，幫助產婦快速通乳，促進乳汁的分泌，起到下奶的作用，從而緩解產婦貧血、奶少的癥狀。
2.鯽魚湯：鯽魚湯中富含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等營養物質，具有健脾利濕、中和開胃、活血通絡等功效，產婦適量吃可以補虛通乳，緩解產后貧血，從而起到補血、下奶等作用。
3.豬蹄：豬蹄中富含蛋白質、鈣、磷、鎂、鐵、維生素等多種營養物質，具有補益氣血、強壯骨骼、通乳等功效，產婦貧血、奶少，可以通過適量吃豬蹄來起到補血、下奶的作用。
二、藥物
1.催乳顆粒：催乳顆粒主要由黃芪、黨參、白術等中藥材組成，在醫生的指導下吃能夠起到益氣養血、通絡下乳等作用，可有效緩解產后氣血虛弱所致的缺乳、少乳等現象。
2.復方王不留行片：復方王不留行片主要由王不留行、鄰氨基苯甲酸、干酵母等成分組成，在醫生的指導下吃能夠有效緩解產后氣血虧損、乳汁不通不下或乳少、乳痛、乳腫等癥狀。
3.下乳涌泉散：下乳涌泉散主要由當歸、地黃、王不留行等中藥材組成，產婦在醫生的指導下吃下乳涌泉散能夠起到養血、催乳等作用。