高血壓160通常是指收縮壓160mmHg，血壓偏高，可以通過飲食調整、適當運動、服用藥物等方式進行治療。
1、飲食調整：長期攝入高糖分、高脂肪、含鹽量高的食物容易引起肥胖或者血脂升高，進而容易導致血壓升高；如果長期喝酒或者喝濃茶、濃咖啡等會使血管收縮，也會引起血壓升高。建議平時要注意調整飲食結構，以低糖、低脂、低鹽的食物為主，保持清淡飲食，多吃生菜、油麥菜、蘋果、梨等新鮮的蔬果，不吃香腸、臘肉、肥肉、動物內臟等食物，還要戒煙戒酒，不喝濃茶、咖啡等，有利于控制血壓。
2、適當運動：運動會使腎臟對水鈉的重吸收減少，使血容量下降，還能改善血管內皮功能，改善血管內皮的缺血缺氧，進而可以降低血壓。因此，收縮壓160mmHg的患者平時可以通過適當參加運動來降低血壓，如慢跑、散步、打太極、游泳等。需要注意的是，運動時要注意控制運動的強度和時間，避免過度勞累。
3、服用藥物：收縮壓160mmHg的人群可以在醫生的指導下服用降血壓的藥物來控制病情。臨床上，常用的降壓藥物包括氯沙坦鉀氫氯噻嗪片、呋塞米片等利尿劑，酒石酸美托洛爾緩釋片、富馬酸比索洛爾膠囊等β受體阻斷劑，硝苯地平片、鹽酸維拉帕米片等鈣通道阻滯劑。
治療期間，建議患者每天監測血壓，保持健康規律的作息，早睡早起，避免熬夜，避免緊張、憤怒等情緒，保持心情舒暢，有利于身體健康。