如果您在食用知了后出現過敏反應，如身上起小疙瘩、渾身發癢、手和腳腫脹等癥狀，建議采取以下措施：
首先，可以服用抗過敏藥物，如特非那啶片或氯雷他定片，以緩解癥狀。此外，中成藥防風通圣丸也可作為輔助治療。
如果癥狀較重，可以考慮使用糖皮質激素類藥物，如強的松片，以減輕炎癥反應。同時，外用藥物如爐甘石洗劑或氧化鋅軟膏也能緩解皮膚癥狀。
過敏反應可能由多種因素引起，包括食物、藥物或環境因素。既然食用知了后出現過敏，未來應盡量避免食用。
在日常生活中，建議保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果和粗糧，避免辛辣、海鮮和高蛋白食物。同時，保持規律作息，適度運動，以增強免疫力，減少過敏的發生。
