耳石癥，醫學上稱為良性陣發性位置性眩暈，是一種由于耳朵內小結晶堆積導致的疾病。患者常會因頭部動作引發眩暈，如突然轉頭或躺下時，感到天旋地轉、惡心嘔吐。
對于輕度耳石癥，通常通過休息和避免誘發動作（如不要突然轉頭或躺下），多數患者可在數周內自愈。但如果癥狀較重或持續不退，建議及時就醫。
若確診為耳石癥，醫生可能會采用手法復位等治療方式幫助恢復。平時注意避免過度勞累、保持規律作息，有助于預防疾病復發。
需要注意的是，如果眩暈伴隨聽力下降或其他嚴重癥狀，應立即到醫院就診，排除其他疾病可能。