吃紅豆粥的好處是可以調節胃腸道功能、增加身體抵抗力，壞處是可能會引發腹脹以及痛風，嚴重會出現上火。
一、好處：
1、調節胃腸道功能:紅豆中有粗纖維物質和維生素，使用后可以加快腸道的蠕動，幫助調節胃腸道功能，從而可以減少便秘的癥狀出現，還能夠預防直腸癌等疾病.
2、增加身體抵抗力:紅豆中的各種營養成分可以為身體提供能量，增強體質，提高身體的抗病能力。
二、壞處：
1、腹脹：
紅豆容易出現產氣，如果大量使用會導致患者出現脹肚子的情況，從而出現腹脹的癥狀。
2、痛風：
紅豆嘌呤的含量比較高，長期吃紅豆粥會導致尿酸激素升高，從而會導致痛風患者的復發，如果患有痛風的患者一定要避免。
3、上火：
紅豆是溫性的食物，如果少量的食用不會出現上火的癥狀，如果大量飲用就會導致患者出現上火，從而出現咳嗽等疾病，尤其是對患有體熱的患者，一定要適量的飲用紅豆粥，避免過量服用。
部分人群會出現紅豆過敏的情況，如果是過敏體質一定要避免服用。