秋天喝姜糖水是有一定益處的，但建議適量喝。
秋天早晚溫差大，特別是進入深秋，寒氣較重，適量喝些姜糖水可以幫助驅寒，溫暖身體。生姜中含有豐富的營養成分，如姜辣素等，有助于提高身體的免疫力，抵抗秋季常見的感冒。
對于一些因受涼引起的輕微咳嗽，姜糖水也有一定的緩解作用。糖和生姜都有助于刺激胃液分泌，對于消化不良有一定的改善作用。
然而，雖然姜糖水有這些好處，但并不適合所有人。比如體質偏熱、容易上火的人群應避免過量飲用，因為姜性溫熱，過量可能引起上火。另外，糖尿病患者需要控制糖的攝入，不建議飲用。如果喝姜糖水以后出現了不適癥狀，建議積極到醫院就診，降低對機體的損害。