去濕氣又寫作祛濕氣，姜糖水可以祛濕氣。姜具有祛濕、驅寒功效，而紅糖有促進體內循環的作用，因此喝姜糖水可以祛濕散寒、活血化瘀。但僅針對體內有單純的濕邪或寒濕之邪者有用，若體內存在濕熱之邪，則喝姜糖水的效果并不明顯，反而會導致一系列上火表現。
姜糖水一般指生姜和紅糖煮的水，二者均屬藥食同源的食物。中醫認為生姜性微溫、味辛，具有發汗解表、溫中止嘔、化痰、祛濕、驅寒以及解毒的功效，紅糖水具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。而喝姜糖水的祛濕、驅寒作用，主要是通過增強機體發汗作用來實現的，此種方式對體內單純的濕邪或寒濕之邪有較好的祛散效果。而濕熱之邪多是由于食用過多肥膩、辛辣刺激食物，或酗酒引起的肝膽濕熱造成，故姜糖水的作用并不明顯，反而還會加重體內熱證。因此體內有濕熱之邪者，不建議喝姜糖水幫助祛濕氣。
除此之外，對于濕氣較重的情況，姜糖水也是一個輔助作用。還需配合藥物治療或是其他方式，達到祛濕氣的目的，可服用具有健脾利濕作用的藥物，如參苓白術散等方劑。同時也可以配合艾灸、拔罐等傳統中醫外治方式，刺激體內經絡穴，從而達到祛除體內濕氣的目的。