后腦勺脹暈、整個腦袋一晃更難受可能是睡眠不足、高血壓、頸椎病、腦梗死等原因引起的，患者可以前往正規醫院通過體格檢查、血壓監測、超聲檢查等方式了解疾病情況，然后通過日常護理、藥物治療、手術治療等方式進行處理。
1、睡眠不足：如果患者存在長時間熬夜的習慣，則可能會導致睡眠不足，使得患者出現后腦勺脹暈、疼痛等不適癥狀，而且活動時癥狀可能會加重。建議患者注意合理休息，避免熬夜。
2、高血壓：高血壓指流動的血液對血管壁的壓力值持續高于正常，可能會導致腦血管處于擴張狀態，誘發頭暈、頭痛等不適癥狀，活動時可能會加重不適癥狀。建議患者按醫囑服用非洛地平片、苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物進行治療。
3、頸椎病：頸椎病是由頸椎退行性病變產生的臨床綜合征，可能會對局部神經和血管造成壓迫，進而可能會導致腦供血、供氧不足，出現疼痛、暈眩等不適癥狀，而且晃動腦袋時可能會加重不適癥狀。建議患者在醫生的指導下選擇頸椎病前路減壓術、前路減壓和頸椎融合術等手術方式進行處理。
4、腦梗死：腦梗死指局限性腦組織缺血性壞死或軟化，可能會影響腦部功能，誘發頭痛、嘔吐、昏迷等不適癥狀，如果進行活動，可能會導致疾病進一步加重。建議患者按醫囑服用阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片等抗血小板聚集等藥物進行治療，必要時可以在醫生的指導下選擇支架植入術、球囊擴張術等手術方式進行治療。
此外，患者治療期間應該合理飲食，避免進食大蒜、辣椒、洋蔥等刺激性較強的食物，以免對機體造成刺激，影響疾病恢復。