一天不吃飯只吃一個(gè)蛋糕是否會(huì)胖，與蛋糕的大小有關(guān)。若蛋糕較小，一天不吃飯只吃一個(gè)蛋糕，通常不會(huì)胖，若蛋糕較大，則有可能會(huì)胖。但不管是否會(huì)胖，都不建議一天只吃一個(gè)蛋糕，不利于身體健康。
1、不會(huì)胖：如果蛋糕較小，一天不吃飯只吃一個(gè)蛋糕，攝入的熱量通常能夠被機(jī)體消耗，則不會(huì)胖。但應(yīng)該避免長(zhǎng)期不吃飯只吃蛋糕的做法，蛋糕主要含有糖分、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)成分比較單一，長(zhǎng)期進(jìn)食可能會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不均衡，而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良等情況；
2、會(huì)胖：在蛋糕較大的情況下，即使一天不吃飯只吃一個(gè)蛋糕，也會(huì)攝入過多熱量，這時(shí)若不能被人體消耗，就可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況，還可能導(dǎo)致血糖升高。
建議日常生活中，偶爾少量進(jìn)食蛋糕即可，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)食蔬菜、水果、主食等其他食物，對(duì)于健康有利。若擔(dān)心進(jìn)食后發(fā)胖，可以適當(dāng)增加跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)熱量消耗。